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1、吃苹果或者西红柿和草莓吧，吃些对感冒有利的食物还是可以的。

2、比如菊花、龙井茶，绿豆加红糖代茶饮。

3、同时多吃富含钙、锌元素及维生素的蔬菜、水果，如萝卜、梨、猕猴桃及各种蘑菇，均能缓解感冒症状。

4、　　其次，蜂蜜水以及冰糖雪梨也有一定的功效。

5、但是如果严重了，还是建议服药为上。

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